함께 해결1 인지 왜곡: 우리의 생각은 얼마나 왜곡되어 있을까? 여러분은 어떤 상황에서 "내가 잘못한 걸까?" "모두 나를 싫어하는 것 같아!"라고 생각해 본 적 있나요? 이런 생각들은 종종 '인지 왜곡'이라는 심리 현상에서 비롯됩니다. 이번 포스팅에서는 인지 왜곡이 무엇인지, 우리가 어떤 식으로 생각이 왜곡될 수 있는지, 그리고 이를 어떻게 극복할 수 있는지에 대해 알아보겠습니다. 인지 왜곡이란 무엇일까?인지 왜곡(Cognitive Distortion)은 우리가 경험하는 사건이나 상황을 왜곡되게 해석하는 것을 말합니다. 인지 왜곡은 무의식적으로 일어나는 경우가 많아, 우리가 스스로 잘못된 결론을 내릴 때가 많습니다. 예를 들어, 친구가 내 전화를 받지 않으면 "친구가 나를 싫어하나 봐"라고 생각할 수 있습니다. 하지만 친구가 전화를 받지 않은 이유는 단순히 바빴기 .. 2024. 8. 31. 이전 1 다음
